Uống Trà Shan Tuyết Cho Một Cơ Thể Nhẹ Nhàng
Có những ngày ta ăn vội, uống vội, sống vội.
Rồi thấy cơ thể nặng nề mà không biết vì sao.
Đôi khi, điều cần nhất chỉ là một chén trà nóng sau bữa cơm.
Trà và cảm giác nhẹ bụng
Người Việt từ xưa đã quen uống chén trà sau bữa ăn để “tiêu cơm”, cho miệng thanh và bụng nhẹ. Trà Shan tuyết với vị chát dịu, hậu ngọt sâu là lựa chọn quen thuộc của người vùng cao.
Trong trà có catechin (EGCG) và caffeine. Một số nghiên cứu cho thấy chúng có thể hỗ trợ nhẹ quá trình trao đổi chất – nhưng mức độ khiêm tốn, và chỉ có ý nghĩa khi đi cùng chế độ ăn hợp lý và vận động đều đặn.
Không có “trà giảm cân thần kỳ”
Với những ai tìm đến trà để giảm cân, Cao Sơn Trà vẫn thường chia sẻ thật lòng:
Trà không đốt mỡ thay bạn.
Trà chỉ giúp bạn thay một cốc nước ngọt bằng một chén nước trong,
thay một bữa ăn vội bằng một khoảng ngồi thong thả.
Và khi ta ăn chậm lại, cơ thể sẽ tự biết thế nào là đủ.
Để chén trà trở thành thói quen tốt
- Uống trà không đường, thay cho nước ngọt.
- Uống sau bữa ăn, không uống lúc bụng đói.
- Đi bộ nhẹ sau bữa, ngủ đủ giấc.
Trà dạy ta về độ.
Đời dạy ta về đủ.
Trà là thức uống để thưởng và để dưỡng, không phải thuốc. Người đang điều trị bệnh, phụ nữ mang thai hay người nhạy cảm với caffeine nên hỏi ý kiến bác sĩ về lượng trà phù hợp.
Cao Sơn Trà
Lan tỏa hương Trà Việt